Laufband Vs. Ellipsentrainer Welches Cardiogerät Ist Besser?
Wir bekommen viele Fragen darüber, welche Cardiogeräte die besten sind. Heute werden wir über Laufbänder und Ellipsentrainer sprechen. Welches Cardiogerät ist das beste?
Sie sind beide hervorragende Cardiogeräte für Ihr Heim-Fitnessstudio, aber eines ist möglicherweise besser für Sie als das andere. Lass es uns herausfinden.
Laufbänder: Die Vor- Und Nachteile
In den letzten 50 Jahren waren Laufbänder ein beliebtes Stück Cardio-Heimgeräte. Dieser Trend wird sich auch 2022 fortsetzen. Was macht Laufbänder so beliebt? Die Antwort ist einfach, die Möglichkeit, zu jeder Tages- und Jahreszeit Kalorien zu verbrennen und an der Herz-Kreislauf-Gesundheit zu arbeiten. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, spazieren zu gehen oder zu laufen, wenn die Sonne untergegangen ist oder wenn schlechtes Wetter hereingebrochen ist.
Es gibt viele Gründe, warum Laufbänder in vielen Haushalten das bevorzugte Trainingsgerät sind. Die Technologie hat sich seit den 1960er Jahren, als die ersten Laufbänder erfunden wurden, enorm weiterentwickelt. Sie sind jetzt Hightech-Maschinen, die ein interaktives Trainingserlebnis bieten.
Obwohl der Besitz eines Trainingslaufbands einige Nachteile hat, überwiegen die Vorteile diese bei weitem. Lassen Sie uns einen Blick auf die Vor- und Nachteile des Kaufs eines Laufbands für zu Hause werfen und entscheiden, ob es die richtige Entscheidung für Sie ist.
Die Vorteile der Verwendung eines Laufbandes, um Ihr Herz zu trainieren
- Gesundheit der Gelenke: Die meisten modernen Laufbänder haben eine Deckpolsterung zum Schutz Ihrer Gelenke, die dem Laufen auf Beton oder Asphalt weit überlegen ist.
- Einfach zu bedienen: Sie können den Schwierigkeitsgrad beim Lesen oder Fernsehen anpassen und dann vergessen.
- Abwechslung: Sie können Situationen wie Marathonläufe oder Trailrunning simulieren oder eine interaktive App wie iFit verwenden.
- Für das Gleichgewicht: Die stabile Oberfläche ist für diejenigen geeignet, die Schwierigkeiten haben, Bordsteine und andere Hindernisse zu überwinden.
- Steigung und Gefälle: Volle Kontrolle über Geschwindigkeit, Steigung/Gefälle.
- Programmierung: Verschiedene Programme, um die Dinge interessant und motivierend zu halten.
- Indoor-Training: Eine großartige Möglichkeit, bei schlechtem Wetter für einen Marathon oder Triathlon zu trainieren.
- Herzfrequenz: Die meisten Modelle können Ihre Herzfrequenz überwachen.
- Knochengesundheit Das Gehen auf dem Deck stimuliert die Knochenentwicklung. Hervorragend geeignet für Menschen mit Osteoporose-Risiko.
Es gibt Nachteile bei der Verwendung eines Laufbandes für Cardio
- Teuer: High-End-Modelle mit High-Tech-Funktionen können viele tausend Dollar kosten, aber es gibt Modelle der Einstiegs- und Mittelklasse, die großartige Funktionen zu einem vernünftigen Preis bieten.
- Sperrig: Nicht alle Laufbandmodelle funktionieren in kleinen Räumen oder Wohnungen. Überprüfen Sie vor dem Kauf sorgfältig die Stellfläche und das Gewicht.
- Spezialisierte Pflege: Reparaturen erfordern oft einen Fachmann und sind nicht billig, es sei denn, sie unterliegen der Garantie.
- Noisey: Einige Modelle sind besser als andere, wenn es um Geräusche geht, aber die Schlüsselbereiche, die dieses Geräusch erzeugen, sind der Motor, das Neigen und Neigen der Maschine und die Schritte.
- Enger Trainingsfokus: Beansprucht nur ausgewählte Muskeln und schränkt Ihre Beweglichkeit ein.
Die Vor- Und Nachteile Von Ellipsentrainern
Während Laufbänder seit fast 60 Jahren auf dem Markt sind, gibt es Crosstrainer erst seit der Hälfte dieser Zeit. Ein Ellipsentrainer erreicht mit seiner Fähigkeit, Ihnen ein solides Cardio-Training zu ermöglichen, ohne auf die Gelenke zu hämmern, eine geringe Belastung auf höchstem Niveau. Viele Ellipsentrainer bieten Einstellungen, die Laufen, Gehen oder sogar Treppensteigen simulieren.
Die Möglichkeit für Benutzer, die Geschwindigkeit, Intensität und andere Variablen zu steuern und gleichzeitig alle Statistiken wie auf einem Laufband zu verfolgen, hat Ellipsentrainer sehr beliebt gemacht. All dies, während die Wirbelsäule und all diese Gelenke vor den Schlägen geschützt werden, die sie auf der Straße oder auf einigen Laufbändern erleiden würden. Sie können auf jedem Ellipsentrainer ein großartiges Herz-Kreislauf-Training absolvieren, egal ob Sie bei der Arbeit oder im Fitnessstudio sind.
Lassen Sie uns einen Blick auf die Vor- und Nachteile des Kaufs eines Ellipsentrainers werfen und sehen, ob dies die richtige Wahl für Sie ist.
Vorteile der Verwendung eines Ellipsentrainers für Cardio
- Hervorragende Kalorienverbrennung: Verbrennt mehr Kalorien pro Minute als die meisten Laufbänder.
- Low Impact: Bietet ein gelenkschonendes Training mit geringer Belastung und hoher Intensität. Besonders gut für Menschen mit Gelenkproblemen.
- Ganzkörpertraining: Trifft Ihren Ober- und Unterkörper.
- Vielfalt: Programme und immersive Grafik bei einigen Modellen.
- Reverse Stride: Sie können den Schritt rückwärts machen.
- Verletzungswiederherstellung: Ideal, um sich von einer Verletzung zu erholen.
- Vielfalt: Moderne Ellipsentrainer verfügen über interaktive Fitnessoptionen wie iFit und Onboard-Programme, um Sie motiviert zu halten.
Nachteile der Verwendung eines Ellipsentrainers für Cardio
- Kann schwierig zu bedienen sein: Das Auf- und Absteigen kann schwierig sein. Nicht geeignet für Personen mit Gleichgewichtsproblemen.
- Low Impact: baut Knochen nicht so schnell auf wie ein Laufband.
- Sich unnatürlich fühlen: Es gibt einige Leute, denen die Idee, einen Ellipsentrainer zu benutzen, nicht gefällt. Es ist kein reales Training.
- Statistiken Viele Statistiken über Ellipsentrainer waren ungenau.
- Fußabdruck Während einige Ellipsentrainer kompakter werden können, nehmen andere viel Platz ein. Bevor Sie kaufen.
Fazit: Ellipsentrainer Oder Laufbänder
Abwechslung ist das Schönste im Leben, sagt man. Es gibt so viele Möglichkeiten für Heim-Cardio-Geräte. Welches Laufband oder welchen Ellipsentrainer Sie bevorzugen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Beide eignen sich hervorragend für das Heimtraining mit viel Kontrolle und Verfolgung Ihrer Statistiken.
Es gibt nicht das beste Cardiogerät für alle. Es gibt jedoch verschiedene Maschinen, die für verschiedene Personen am besten geeignet sind.
Ein Laufband ist die beste Option für ernsthafte Sportler, die an Marathons oder Triathlons interessiert sind. Ellipsentrainer werden Ihr Herz und Ihre Lungen trainieren, aber kein reales Training nachbilden. Ein Laufband ist eine gute Wahl, wenn Sie Gleichgewichtsprobleme haben.
Ein Ellipsentrainer ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie ein Training mit geringer Belastung und hoher Intensität benötigen (insbesondere bei Gelenkproblemen). Das gleichzeitige Trainieren des Ober- und Unterkörpers sorgt für eine überragende Kalorienverbrennung.
Beide Geräte werden von uns sehr empfohlen. Recherchieren Sie und zögern Sie nicht, Fragen zu stellen.
