Das Inspire Fitness M3 Home Gym liegt preislich in der Mitte ihrer innovativen M-Reihe und enthält einige wesentliche Verbesserungen gegenüber dem früheren M2-Design, darunter zusätzliche 29 kg Gewicht im handelsüblichen Hantelscheibenstapel.
In diesem Test werden die vielen Designoptionen und Trainingsoptionen untersucht, die diese Maschine auszeichnen. Es soll Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob dies das richtige Heimtrainergerät für Sie ist.
Umgang Mit Dem Hauptpressarm
Heim-Fitnessstudios haben in den letzten Jahren große Verbesserungen im Design und in den Arten von Übungen erfahren, die sie anbieten.
Es ist einfach, eine Maschine zu finden, die zu Ihrem Budget passt, vorausgesetzt, Sie haben genug Platz in Ihrem Haus.
Sie bekommen, was Sie bezahlen, genau wie bei jedem anderen Gerät.
Aus diesem Grund hat Inspire Fitness große Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass ihr M3 Home Gym alles bietet, was Sie für ein Ganzkörpertraining benötigen.
Wir wollten mit dem Hauptpressarm beginnen. Dies ist ein gemeinsames Merkmal in vielen Homegyms. Es folgt einem festen Bewegungsmuster und bietet eine sehr begrenzte Muskelaktivierung.
Das Besondere am Inspire Fitness M3 ist, dass der Winkel des Arms tatsächlich angepasst werden kann, sodass Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern sowie Ihre Brust trainieren können.
Damit Sie sich bei der Übung immer in einer bequemen Position befinden, sind Rückenstütze und Sitz stufenlos verstellbar. Wenn Sie im Sitzen Rudern oder Latziehen machen möchten, schieben Sie die Rückenlehne näher an den Gewichtsblock.
Sie können sogar einen Satz Schaumstoffrollen verwenden, um Ihren Unterkörper während des Trainings an Ort und Stelle zu halten. Dies wird Ihnen helfen, das Beste aus jedem Satz und jeder Wiederholung herauszuholen.
Die patentierte Dual-Back-Pad-Neigung des M3 bietet überlegenen Halt und Komfort. Es passt auch auf eine 10-x-6-Matte.
Zusammenfassung Der Funktionen Des Inspire Fitness M3 Home Gym
- Preisgekröntes Fitnessstudio
- Lebenslange Garantie
- Gewichtstapel: 98kg
- Hochbelastbares 5 cm x 10 cm ovales und 8 cm rundes 11-Gauge-Stahlrohr.
4-Punkt-Seilzugsystem
Nicht selten bieten Homegyms nur einen oder zwei Kabelzüge an. Eine Maschine mit einem Beinentwickler und einem hohen Kabel kann für ein paar hundert Dollar erworben werden.
Es wird Sie freuen zu hören, dass dies beim Inspire Fitness M3 nicht der Fall ist.
Der am Beintrainer angebrachte niedrige Kabelzug wird speziell für diesen Zweck verwendet, wobei ein vollständig separater niedriger Kabelzug für Curls, Rudern, Seitheben und mehr verfügbar ist.
Vielleicht ist Ihnen auch eine Kabelrolle aufgefallen, die sich zwischen den Griffen und der Polsterung an Ihrem Kopf befindet.
Dies ist ideal für sitzende Bauchmuskelübungen und Overhead Extensions, da Sie Ihren Kern mit schwereren Gewichten trainieren können, um innerhalb Ihres Zielwiederholungsbereichs zu bleiben.
Obwohl einige Heim-Fitnessstudios zwei Hantelscheibenstapel für ihre Geräte anbieten, erzeugt der Inspire Fitness M3 Widerstand mit nur einem 98-kg-Stapel.
Das spart nicht nur Rüstzeit, sondern macht es auch deutlich leichter und kompakter. Zur Verbesserung der Sicherheit und zum Schutz vor Verletzungen wurde der gesamte Hantelscheibenstapel mit einer Schutzhülle abgedeckt.
Ausführung Mit Hoher Seilrolle
Da der Rücken eine so große und komplexe Muskelgruppe ist, besteht die Möglichkeit, dass Sie, wenn Sie nur Hanteln verwenden, nicht die Zuwächse an Größe und Kraft sehen, die Sie haben sollten.
Natürlich kann der niedrige Kabelzug für Rudern im Stehen, aufrechtes Rudern und Shrugs verwendet werden, aber der hohe Kabelzug ist die Funktion, die die meisten Optionen bietet, um Ihren Trainingsplan zu variieren.
Egal, ob Sie einen Obergriff mit Ihren Händen an beiden Enden der Stange wählen, um sich auf Ihren Latissimus zu konzentrieren, oder einen Unterhandgriff, um sich auf die Gesamtdicke und Muskelentwicklung zu konzentrieren, die Lat-Pulldown-Stange ist eine hervorragende Ergänzung für jedes Rückentraining.
Es besteht auch die Möglichkeit, die Latzugstange ganz zu entfernen, wenn Sie möchten, sodass Sie die Befestigung durch eine kleinere gerade Stange, ein Trizepsseil oder einen Einzelgriff ersetzen können.
Bein- Und Unterkörpertraining
Eine der größten Schwierigkeiten bei der Auswahl eines Heimtrainers ist es, ein Design zu finden, das einem Beinentwickler eine vollständige Bewegungsfreiheit bietet.
Die meisten Maschinen stoppen, wenn sich Ihre Beine in einem Winkel von etwa 90 Grad befinden. Dies ist aufgrund der Vielzahl von Positionseinstellungen möglich, die dem M3 zur Verfügung stehen, Sie können jedoch einen größeren Bewegungsbereich erstellen, um eine stärkere Dehnung und Kontraktion Ihrer Quadrizeps zu ermöglichen.
Mit einem ähnlichen Design wie die gepolsterten Rollen, die an der Rückenstütze befestigt sind, stellt dies sicher, dass kein Druck auf Ihre Beine ausgeübt wird, der die Anzahl der Wiederholungen, die Sie in jedem Satz ausführen können, verringern könnte.
Welche Übungen Sind Mit Dem Inspire Fitness M3 Verfügbar
Der Grund, warum Heim-Fitnessstudios in den letzten Jahren so beliebt geworden sind, liegt darin, dass ihre Designs in Bezug auf die Übungsmöglichkeiten so viel fortschrittlicher geworden sind.
Der M3 bietet mehrere Bewegungsebenen, wo Sie früher nur einen Brustpressegriff und einen Pulldown für den Latissimus fanden.
Es gibt auch den Vorteil, dass so viele Kabelpositionen zur Auswahl stehen. Sie folgen Ihrer natürlichen Bewegung, wenn Sie die Aufsätze krümmen, drücken, ziehen und ziehen, sodass Sie jede Muskelgruppe in verschiedenen Winkeln trainieren können. Dies gewährleistet eine vollständige Muskelentwicklung.
Unten aufgeführt ist nur ein Beispiel der Übungen, die Sie mit dem M3 durchführen können:
- Bauchmuskeln im Sitzen knirschen
- Aufrechte Reihen
- Schulterpresse
- Bizeps-Curls
Professioneller Montageservice Für Heimfitnessstudios
Sie fragen sich vielleicht, wie einfach es sein wird, ein Heim-Fitnesssystem einzurichten, wenn Sie eines bestellen. Während die meisten Home-Gym-Systeme mit einer Art Handbuch geliefert werden, kann die Qualität der Anweisungen je nach Hersteller und Modell variieren.
Dies kann insbesondere bei Heim-Fitnessstudios mit einer Station wie dem Inspire Fitness M3 der Fall sein, bei denen Sie mehrere Drehpunkte und ein komplexes Kabelsystem mit mehreren Positionen haben.
Eine Möglichkeit besteht darin, einen Fachmann einzustellen, der Erfahrung mit der Einrichtung dieser Art von Heimfitnessgeräten hat. Wem können Sie also vertrauen, dass er die Arbeit erledigt?
Montage des Heimfitnessstudios
Bestätigen Sie zuerst Ihren Servicestandort
Es ist oft der schnellste Weg, um mit Ihrem Krafttrainingsprogramm zu beginnen.
